原标题：你害怕吗？精子活力不易制作试管。

精子活力低下的原因

引起精子活力低下的原因有很多种，生殖系感染：男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力。精液液化异常：精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一。免疫因素：对精子的活力影响也是很大的，它会影响它与精子的尾部结合，使得男性精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也变差。长期禁欲：男性假如长期不射精的话会导致精子密度高，死精子多，精子活动力差。精索静脉曲张：由于睾丸、附睾血液循环发生了障碍，它的局部温度会升高，使得有毒物质积聚，使精子活动力低下。其它因素：例如精浆中的锌、铜、镁等微量元素的缺乏、吸烟、饮酒以及药物因素等都会导致弱精症的发生。

精子活力低如何预防

1、戒烟戒酒

尼古丁和酒精不仅会对男性朋友的健康造成威胁，对男性朋友的精子也有很大的杀伤力，所以平时有抽烟喝酒这些不良习惯的男性朋友就要注意纠正了，尤其是在打算备孕的时候，就更有必要戒烟戒酒了，这样才有助于提高备孕效率和优生优育。

2、不要熬夜

对于熬夜的危害不用多说大家应该都有所了解了，在临床上发现，长期熬夜的男性朋友和作息规律的男性朋友相比更容易出现精子活力低下的情况，所以请务必要注意保持充足的睡眠。

3、避免接触高温和辐射

在高温和辐射因素的影响下，男性朋友的精子质量会严重下降，在接触高温和辐射之后男性朋友不仅会出现精子活力低下的情况，还会出现少精、死精、精子畸形等情况，从而给男性朋友的生育能力造成很大影响。

4、减少感染

因为一些生殖系统感染性疾病也会导致精子活力低下，所以男性朋友在平时生活中要注意避免生殖系统感染的情况发生，就算不幸发生了感染，也要积极进行治疗，这样对预防精子活力低下是有很大帮助的。

5、多锻炼

过度肥胖或者是长时间久坐不动也会影响到男性朋友的精子活力，所以建议男性朋友在平时生活中要注意养成坚持锻炼的好习惯，最好是能坚持一个周锻炼三次，这样才能达到强身健体的目的。

精子活力低吃什么

疾病都是对症下药才有效，除了药物治疗外，平时也可以从食补方面着手，多吃些有益的东西，对病情会有很大的帮助，妈妈网为大家总结了一下精子活力低下该吃哪些方面的食物。

一、蛋白质及精氨酸类食物

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

二、富含维生素的食物

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

三、富含微量元素类食物

人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

四、富含性激素类食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

精子活力差可以做试管吗？

采用第二代以及第三代试管婴儿技术，可以选择健康的精子进行精卵结合，目前单精子显微注射技术已经很成熟，解决了少精、弱精、精子活力低下等问题，男性精子活力低是可以做试管的。