原标题：方便人流？那就是你不知道它对生育的危害

熬夜后补觉真的有用吗？2022年了熬夜对生育能力的危害我不允许你还不知道

今日，一条#熬夜后补觉真的有用吗#的话题登上了百度等各大网络平台热搜榜，因为现在的年轻人由于种种原因大多数都喜欢熬夜，所以关于熬夜的话题我们说了一次又一次，一次又一次的登上热搜。其实，熬夜的危害真的很大，一点都没有耸人听闻，2022年了熬夜对生育能力的危害我不允许你还不知道。

1、熬夜后补觉真的有用吗？

熬夜对健康有害。有些人认为这可以通过好好的补觉来弥补，但事实真的是这样吗？最近发表的一篇综述文章通过对近20年来人类和动物的睡眠研究的分析发现，更多的证据表明，睡眠过少会导致持久的脑损伤，并增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。但是，睡眠补充的做法未必能恢复大脑的持久损伤。

适当的睡眠补充有一定的效果，但是如果睡眠过多或者长期使用这种方法，会影响身体健康。现代人忙碌的工作和紧张的作息，往往在节假日补觉，躺在床上到中午吃饭，甚至饿到下午才起床，不仅耽误了日常正常的用餐时间，还会因为加班睡眠、长期不吃东西或增加午餐或晚餐的分量等而越来越累。，这样更容易引起肠胃不适，甚至因饮食不规律导致营养不良。

许多人认为长时间的睡眠可以补偿累积的疲劳。其实这是大错特错。适当的睡眠可以恢复体力，消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅不能消除疲劳，还会影响身体健康。

试图午睡弥补熬夜显然是不现实的。但是弥补总比不弥补好。白天犯困的时候，可以小睡10-20分钟，类似于给大脑“清除记忆”的过程。当你醒来的时候，你可以更好地集中注意力，你也可以感觉不那么累。

2、2022年了熬夜对生育能力的危害我不允许你还不知道

(1)女性

对于女性来说，30岁以后卵子质量会逐渐下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体内多种性激素只能在深度睡眠状态下产生，通常是晚上10点到早上6点。因此，熬夜女性无法顺利产生性激素，导致月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。

①内分泌失调

熬夜会对女性内分泌系统造成伤害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌紊乱。内分泌失调会引起皮肤长痘痘、粉刺、黑斑等。

②降低免疫力。

熬夜之后，很多人情绪低落，容易疲劳。这是因为身体器官没有得到相应的休息。长此以往，身体的免疫力会大大降低。

③不孕

因为熬夜对内分泌系统有害，女性经常熬夜影响月经周期，容易导致不排卵，影响怀孕，严重时导致不孕。

④皮肤状况变差。

熬夜之后，最常见的问题就是黑眼圈和眼袋。护理皮肤的最佳时间是晚上10点到下午2点。如果这个时候睡眠不好，内分泌和神经系统会受到损害，皮肤会越来越差。

⑤诱发乳腺癌等疾病

对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素的分泌，这可能会导致乳腺癌的风险增加。经常熬夜会导致黄体酮分泌失调。女性的一些高危肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌孕激素分泌异常密切相关。

(2)男性

①不孕

长期熬夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一。男性经常熬夜会导致精子质量差，内分泌失调，不孕不育。

②肾阳虚

熬夜导致眼周血液循环不畅，引起黑眼圈、眼袋或布满血丝的白眼球。熬夜还会使男性激素水平失衡，诱发粉刺、痤疮。

③免疫力低下。

睡眠严重不足会降低抵抗力，增加发病率。健忘的人交感神经在夜间保持兴奋状态，到了白天就会出现精神萎靡、头晕、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等现象。

④疾病

作息不规律导致人体生物钟紊乱，可抑制前列腺癌细胞增殖的褪黑素分泌减少。男性经常熬夜，容易诱发前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺癌等。另外，熬夜后，胃病会加重，胃痛，胃酸，甚至胃溃疡。

总结：

综上所述，熬夜后补觉只有短期才有用，长期熬夜对身体的危害依靠补觉是补不回来的。而且熬夜不仅危害身体健康也会危害生育能力，无论男女只要熬夜那么就一定有危害。

男性不孕不育的危害

面对工作的压力，家庭的压力，导致不孕不育患者越来越多，尤其是男性朋友，不孕不育严重危害了男性患者的身心健康，所以男性朋友在生活中多关注不孕不育的预防知识，那么，男性不孕不育的危害有哪些呢?

1、导致男性有腮腺炎后遗症：一项调查发现，不少男子不育，往往可以追溯到孩提时代患腮腺炎的病史。

2、精索静脉曲张：精索静脉曲张（简称精曲）的发生是由于该静脉本身存在先天性瓣膜功能不全或不良，再加之后天某些不良因素（如用力过度），造成精索内静脉压力增高，形成盘状扩张，使该静脉血液回流受阻，导致睾丸营养和供氧不足，内分泌功能紊乱，睾丸酮水平下降，从而抑制精子生成。

3、支原体感染：据研究，有相当多的男性不育和各类病毒和细菌感染有关。

4、沙眼衣原体感染：也许，沙眼会引起男性不育的研究结论会让你大吃一惊。事实上，由于沙眼衣原体的感染，会引起男性尿道炎、输精管炎和附睾炎以及性功能障碍。

5、隐睾症：医学上将睾丸位置异常或没有降至阴囊都称为隐睾症。

对于男性不孕不育的危害，小编已经给大家做了简单的介绍，所以男性一旦患有不孕不育，一定要及时的采取措施进行疾病的治疗，避免疾病给自己的健康带来更大的隐患。

那么怎么知道排不排卵呢?

那么怎么知道排不排卵呢?

1，排卵症状：排卵期经常出现食欲下降，精力充沛，性欲增加，白带增多，体温升高，排卵疼痛等症状。如果没有排卵，则不会出现上述症状。

2，排卵试纸检测：排卵试纸通过检测黄体生成素（LH）的峰值水平来预测是否排卵。当强阳虚弱时就会发生排卵。如果发现排卵试纸较弱，则意味着在24小时内发生排卵。

3，B超监测：B超检查不仅可以判断卵巢两侧是否有优势卵泡，还可以确定优势卵泡的大小和子宫内膜的厚度。这种方法有助于预测排卵并在一定程度上指导怀孕。

4，基础体温测量：由于卵泡在排卵期间破裂，体内的雌激素急剧下降，导致体温降低。如果基础体温以双相方式变化，即在低温期后发生高温期并维持约13-14天，则表明排卵。相反，如果温度低，则可能是由于黄体功能不足引起的排卵。

5，内分泌检查：排卵前雌激素的高峰促进正反馈，出现促黄体激素的高峰期。排卵发生在高峰后约36小时，并且激素产生激素在排卵期间下降。排卵后，在月经前一周左右进行血液检查以检查体内的激素水平。

6，子宫内膜活检：月经前2-3天，刮除子宫内膜，通过活组织检查了解子宫内膜的功能状态。如果子宫内膜的分泌变化表明排卵，如果有增生变化，则没有排卵。此外，您还可以检查其他病变，如子宫内膜结核和子宫内膜癌。1，月经不调：无排卵的临床表现一般不到月经周期21天，或阴道不规则出血，或月经变薄或闭经，应考虑非排卵可以是能量。无排卵性不孕症的临床表现是周期性月经量，月经颜色和月经变化。月经周期不提前或推迟，甚至是闭经，多年不孕。2，身材高大，继发性发育不良可能是中枢神经系统性功能异常引起的。体毛增多可能是由于卵巢或肾上腺分泌过多的雄激素。乳头中乳汁的排泄可能是血液中的催乳素过多。3，根据病史，妇科检查，基础体温，宫颈粘液，阴道脱落细胞内分泌涂片，血内分泌激素等测量，以及B超，宫腔镜，腹腔镜等。理由和类别。