提前做好怀孕的准备，对于优生、受孕、打好遗传的基础是非常重要的。如果想让孩子健康聪明，就一定要好好地看看下面的文章。　　怀孕前一定要了解的信息：　　1、准爸爸妈妈一定要去医院进行一些必要的孕前检查。　　2、除精神病、遗传病等疾病，还需要了解家庭中是不是有人曾经得过遗传或染色体变异方面的疾病，像是唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。　　3、男方如果认为自己的睾丸发育存在问题，首先咨询下父母，之前是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，把这些信息如实告诉医生，让医生对你进行相应的治疗。　　4、女方如果月经不调，或者有其它方面的妇科疾病，在去医院之前最好是了解一下母亲和姐妹的月经情况。　　5、戒烟禁酒，健康饮食，规律作息。不同的食物中含有不同的对人体有益的营养物质，所以一定要膳食均衡。　　6、如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，怀孕的可能性也会降低。因此，在怀孕之前要控制好自己的体重。　　7、可以进行一些户外运动，就算是慢跑和散步也能够让你有一个好的身体。运动不易过度，主要是能够坚持。　　8、在准备受孕期间，生活、工作中要避免接触化学物质、超强电磁波等。　　9、把家里的宠物带去医院检查，检测一下弓形虫病抗体，

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如呈阳性，那么对你是没有什么伤害的。只需要以后每个月带去检查下就可以了。　　受孕是一件很复杂的事情，备孕很久迟迟怀不上会让人觉得很烦躁。而做好孕前准备有利于成功怀孕，也会让以后的孩子更加健康。因此，不要总是担心怀不上，要积极、愉悦地等待着受孕成功的消息。　　一些人因为有过习惯性流产史，所以觉得怀孕是一件非常困难的事情，不知道应该怎么办才能再次怀孕。　　但中医认为，习惯性流产主要是因为准妈妈气血不足、脾肾亏虚。因此，有过流产经历，同时想要再次怀孕的女性要多注意自己的身体，一定要让自己的身体保持在最佳状态，接下来就跟大家讲讲如何通过食疗来调养身体。　　流产女性孕前饮食的七大原则　　原则之一：少吃辛辣食物　　辛辣食物对于人体的消化功能非常不好，影响如下：会导致人胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。　　如果准妈妈一直都是吃辛辣食物的话，第一会加重准妈妈消化不良和便秘或痔疮的症状，第二对于胎儿也会有一定的影响，还会让准妈妈在生产的时候变得更困难，所以在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。　　原则之二：饮食上要多样化　　不同的食物里面所含的营养成分不同，所以，为了获取充足的营养，饮食不能单一，各种食物都要吃一点，不要偏食或忌口，尤其要记得吃五谷杂粮。　　原则之三：生活中一定要注意补水　　身体中的水分能够帮助清除体内的各种代谢毒物，提高免疫力。尤其在夏天，一定要多补水，这样才能为孩子提前准备好一个良好的生长发育内环境。最适合的水是煮沸后冷却下来的水，这样的水具有独特的生物活性。平时不要经常喝咖啡和碳酸饮料。　　原则之四：增加精子和卵子的活力　　夫妻双方因精子或卵子活力不强而造成怀孕失败的例子非常多，因此要多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，这能够改善精子和卵子的某些缺陷，让女性更容易怀孕。　　原则之五：注意在体内储存钙和铁　　怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，尤其是本来身体就比较差的女性，这时候再补钙就已经来不

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及了。所以，在孕前最好是能够多吃一些鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，防止怀孕后期各种疾病的产生。　　原则之六：饮食要回归自然　　准备怀孕时及怀孕后，要多吃一些新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，偶尔也可以尝试一些野菜和野生食用菌。不要吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，这能够让自己的身体更健康，从而制造出更优质的卵子和精子。　　原则之七：合理使用避孕药物　　准备怀孕前三个月注意合理使用避孕药，避孕药会造成体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。　　流产想再次怀孕吃什么好？　　一、杜仲鸡　　原料：约重500克的乌骨鸡1只，炒杜仲、桑寄生各30克。　　制法：先将乌骨鸡闷死(不采用刀)，去除毛杂和内脏，用纱布将杜仲和桑寄生包好放入鸡腹内，然后拿高压锅来煮鸡，煮完后把杜仲和桑寄生丢弃，加入调料，直接就可以食用。　　作用与特点：乌骨鸡味甘性平偏温，具有强筋骨、调月经、止白带的功效，很补身体；杜仲味甘微辛性温，可补肝肾、壮筋骨，利于安胎；桑寄生味微苦性平，可补肝肾、强筋骨。　　如果你气血不足，肾气亏虚的话，不妨尝试下，在怀孕前后都可以食用，但阴虚火旺的女性应避免食用。　　二、苎麻根糯米粥　　原料：苎麻根60克，红枣10枚，糯米100克。　　制法：将苎麻根加水1000毫升，煎至500毫升，接着去渣取汁，在煎汁中加入糯米、红枣，煮成粥。　　作用与特点：苎麻根为苎麻的干燥根及根茎，其味甘性寒、无毒，具有清热、止血、安胎之功效；大枣味

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甘性平，具有补中益气、养血安胎之效；糯米味甘性微温，具有补脾胃、益气血的作用。　　这项药方流传已久，对于刚刚怀孕时胎动不安、阴道流血、体虚而热的准妈妈非常有帮助。　　三、菟丝子粥　　原料：菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。　　制法：将菟丝子捣碎，加水煎煮后去渣取汁，将粳米放入该药汁中煮成粥。粥熟时加入白糖即可食用。　　作用与特点：菟丝子性味甘辛，能够壮阳，经常食用有着明目、轻身延年之功效；粳米味甘性平，可补脾胃、养五脏、益气血。两个食物一起煮，具有补虚损、益脾胃、滋肝肾、安胎之功效。菟丝子粥是安胎之佳品。