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发布时间:2022-01-11 08:31作者:北京代生机构

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当今社会,越来越多的女性为了事业、学业等推迟了结婚年龄,这也就导致她们在备孕时已经超过了35岁,步入了高龄阶段。而高龄怀孕并不是一件简单的事情,需要注意的事项也有很多,下面我们就和北京家圆医院专家一起来了解一下吧!

1、注重检查

备孕之前建议高龄女性进行一次健康检查,以便充分了解自己的身体情况,看一看自己是否适合受孕,是否存在影响怀孕的疾病等,以免因疾病带来意想不到的麻烦。

2、保持健康生活方式

饮食方面要注意均衡营养,可适量的多摄入一些富含高蛋白、维生素与矿物质的食物。注意保持规律作息,不要熬夜,戒烟戒酒,远离不利于卵子发育的环境。

3、适当锻炼

高龄女性要注意进行适当的身体锻炼,不但有助于强健体魄,提高身体免疫力,还能保养卵巢,改善和提高卵子质量,也有助于控制体重,同时还能降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险,对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

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4、保持良好心态

高龄备孕的女性,往往会因为年龄比较大了而存在很大的压力,而压力过大很容易导致备孕失败,尤其是患上不孕症的女性和需要做试管婴儿的女性,一定要学会释放压力,尽量让自己以乐观的心态对待治疗。如果压力太大,不妨给自己放个假,调适一下心情,良好的心态更有助于尽早怀上一个健康的宝宝。