发布时间:2021-01-13 05:20作者:北京代生机构
代孕了,期待着代孕宝宝降临的同时各种烦心事总让宝妈不能省心,其中之一就有放屁这件小事。特别对于还在办公室内工作的宝妈,情不自禁就放了个屁,那种尴尬与无奈着实让不少宝妈闹心,要怎么办好?今天就来唠唠这个有味道的话题。
正常人每天要放8~20次屁,排气总量约为470~1500毫升,相当于1~3瓶可乐那么多。
而对于宝妈来说,体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,所以屁量更多......
所以不要因为放屁而悲伤,不放屁那才有问题。
不过,也很理解总是想放屁的尴尬。虽然没法从根本上解决问题,但让它动静变小一点还是有机会的。
这就来支招让您“消消气儿”
少食多餐
多吃纤维素
蔬菜,尤其是新鲜的绿叶菜要多吃。当然每天吃一小把坚果也是宝妈十分健康的选择。
多饮水
如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。每天可以喝1500~1700ml的温开水。
多按摩
当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒宝妈们,一