补充叶酸是胎儿神经管畸形的重要手段。一般来说，在备孕期就要注意补充叶酸了，专员建议叶酸片比较好在孕前3个月开始吃，知道孕后3个月，每天比较佳摄入量为0.4毫克。但没吃叶酸就怀孕了，会不会影响胎儿健康?

　　那么不吃叶酸是不是一定会引起胎儿畸形呢?这主要看母亲体内的叶酸储备。如果孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入，当然就比较好。如果平时偏食比较严重，那么在发现怀孕后立刻继续补充叶酸，同时注意对胎儿的B超监测。

　　叶酸在食物中，主要是深色绿叶菜中的含量比较高。要求备孕女性补充叶酸主要是出于这样的考虑：

　　1、现代饮食中比较难以保证蔬菜的摄入量，尤其是烹饪过程中维生素容易流失。

　　2、叶酸非常便宜(常用的斯利安20多元人民币一盒)

　　3、叶酸缺失的后果比较严重，难以弥补。