在怀孕初期由于胎儿着床未稳，孕妈很多东西不能吃很多事情也是不能够做的，到了怀孕中期以后，胎儿逐渐稳定，孕妈也可以做一些其他的事了，比如一些养生保健，其中就有足疗。那么怀孕中期能做足疗吗？我们一起来看看解答吧。

孕妇最好别做足疗

对于常人来说，足疗对人体是有着极大的好处的，不仅能能够起到养生的作用，还能够治疗很多疾病，足疗能够缓解一天中工作带来的疲劳。这种这么好的疗法对于孕妇来说有好处吗，或者说孕妇能不能够做足疗。

孕中期是指13周27周这个时期，虽然此时胎盘稳定，胎儿发育趋于平稳，但是对于孕妇来说其实是不太适宜做足疗的，因为在足部和下肢有很多穴位，孕妇在怀孕期间不宜受到刺激，并且可能会对怀孕产生影响。通常来说足疗店都会标注妊娠期和月经期不宜做足疗。足底的穴位有可能使经期的女性导致出血量过大，有大出血的危险，还可能是病情加重。

如果孕妇在孕中期实在想做足疗，不放可以用温水泡脚，但是泡脚时间不可以太长，不要超过半小时，水温也不可以太热，一般来说孕妇泡脚水温要小于40度，并且不能对脚底产生过大的刺激。

孕中期腰酸正常吗

孕中期腰酸一般是正常的现象，很多孕妇在孕中期都会有腰酸的症状。孕中期，胎盘、羊水增多，腰椎负重过大都会导致导致孕妇腰酸。怀孕期间，由于荷尔蒙激素的变化，会使孕妇的关节变松；随着胎儿的不断成长，胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。这些因素都会导致孕中期腰酸。

面对孕中期腰酸的状况，建议准妈妈要学会适当把重心往后调整，可以在白天活动时穿弹性袜及有点低跟的鞋子。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。孕妇还可以适当的进行局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动来缓解腰酸的症状。最重要的是要避免长时间久站，减少下半身长时间受到压力。

准妈咪如果有腰酸背痛的情形，且合并出现频尿、解尿疼痛、身体正后方的肋骨上会敲痛，此的症状时，有可能是肾脏发炎的症状，建议要立刻就医检查确诊，及时避免引发严重的感染的问题。

怀孕中期能吃白菜吗

答案：怀孕中期是可以吃白菜的。

1、怀孕中期吃白菜可以有效预防怀孕中期孕妇便秘的情况，可以帮助排便，因为怀孕期间孕妇身体的肠道蠕动缓慢，容易引起大肠吸收大量的水分，到时肠内大便变干变硬，造成排便苦难，所以，在怀孕中期的时候适量的食用白菜，可以促进肠道，改善大便干硬等情况，从而有效预防孕期便秘。

2、怀孕中期食用白菜可以有效的预防孕妇出现心血管疾病，因为白菜热量低，脂肪含量低属于低脂类蔬菜，而且白菜中含有可以很好的降低人体胆固醇的含量的物质，增强人体血管的弹性。从而达到预防的效果。

3、怀孕中期食用白菜可以增强孕妇在孕期期间的身体免疫力，因为白菜中含有丰富的物质，其蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素、维生素等营养物质。孕期食用可以增强母体的免疫力，同时，对体内的胎儿也是有好处的。

小贴士：很多人有吃隔夜茶的习惯，但是在孕期的孕妇不建议食用隔夜的饭菜，应该多食新鲜的食物。白菜也是一样的，不要吃隔了夜的白菜，因为白菜经过一个晚上，其所含的很多的亚硝酸盐等物质产生，这样的物质容易导致细胞的癌变，所以不建议孕期食用过夜的白菜。

孕中期能做足疗吗

足疗是现在一种比较流行的保健方式，不仅仅可以使人身体得到放松，而且有着防治疾病、强身健体、延年益寿等作用，所以现在做足疗的人也越来越多了。还有很多的孕妇也是跃跃欲试，但是又担心孕期不可以做足疗，其实在孕中期的时候，是不建议孕妇去做足疗的。

我们人的足底有很多的神经末梢和穴位，通过刺激穴位后可以通过经络反射到体内，产生一些反应。

我们每个人的足底有六十多个反射区，通过外力的按揉，可以调理每个反射区所对应的脏腑功能，这样就起到养生保健的作用。但是，虽然足疗的保健功效很好，按着也十分的舒服，但是并不建议处于孕中期的孕妇去做足疗，因为人的足部有两个非常重要穴位，一个是至阴穴，一个是昆仑穴，这两个穴位都是可治疗孕妇难产及矫正胎位的，所以孕妇在孕中期做足底按摩时难免会碰到这两个穴位，通过按摩手法的刺激，可能导致子宫收缩，胎位变动，有引起流产的风险。所以，小编不建议孕妇在孕中期做足疗，实在是要想做，可以去选择专业的按摩师做，同时力度一定要轻，不要用力过重。

小贴士：不论是处于孕中期、孕中期、还是孕晚期的孕妇，建议不要去做足疗，因为足部穴位和神经末梢实在太多了，一个不小心就会造成不可逆的影响。