经历怀孕的女人都了解全部怀孕期间是十分艰辛的事儿，当准妈妈从孕早期的妊娠反应中渡过，来到怀孕中期腹部却一天比一天的大，通常行动起来却十分的不方便，进孑宫的右旋水平，也有可能影响胎宝宝 　　的血液提供，导致胎宝宝漫性缺血性氧气不足。 　　趴睡 　　有的孕妈妈太累了就趴在桌子上打个盹!却不知道那样的睡觉姿势对孕妇和胎儿导致非常大的威协! 　　1.会影响肺的吸气作用，不利co2的吸进和二氧化碳的排出来，也有可能会压着腹中的小宝宝，使 　　胎儿氧气不足。 　　2.非常容易加剧孕妈妈的腿脚浮肿。 　　孕中期睡姿挑选上有些人体现左侧卧睡不着觉，别着急，是我窍门。 　　左侧卧有益于小宝宝的发展生长发育，可一些母亲便是感觉在孕中期睡姿上挑选这一睡觉姿势难受，如何 　　睡都睡不着觉!该该怎么办呢?看一下都一些哪些招儿吧! 　　1.买了侧卧枕。在母婴用品经销店里一般都是有卖孕妈妈侧卧枕的，何不买一个，可有益睡眠质量的。 　　2.背后垫着高的枕芯或

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伸缩的小被子，睡的情况下有意依靠它，时间长了，便会渐渐地习惯性左侧睡的

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　　。 　　3.左侧卧时尽可能不必把右臂压在身下，能够 伸到前上边，另外还不必含胸，那样会更加舒服一些，渐渐地 　　会入眠的。 　　4.释放压力心理状态，临睡前喝一杯牛乳等，转移注意力，会让自身迅速入眠的。 　　5.能够 在怀孕早期的情况下就塑造自身左侧卧的习惯性。这样一来，在孕中期睡姿上就很顺理成章地 　　左侧卧了! 　　6.假如左侧睡觉得确实很难受，能够 上下换着睡，常常翻翻盘，会更加舒服一些。但是要以左边位主导! 　　都说怀孕中的女人是最漂亮的，在他人的眼里可能创造一个小宝宝是十分幸福快乐的事儿，但是仅有怀孕孕妈妈自身才清晰，怀孕是一件十分艰辛的事儿。以便可以有着一个聪慧身心健康的小宝宝，我们在怀孕的过程一定要依照科学研究的方法，孕中期睡姿一定要以左侧卧主导，那样对小宝宝和孕妈妈都是有许多 的益处。