中医有言，人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。加强脚部的保健与锻炼，从中医的角度说，可以促进体内血液循环，更有助于驱寒保暖。秋冬季节来到，天气渐凉，孕妇可以泡脚吗?泡脚时可以加入药材吗?

　　事实上，孕妇群体是适应泡脚的，但要注意只能用清水泡，千万不能添加其他活血祛瘀的药物。孕妇秋冬季节泡脚，不仅能够促进血液循环，温暖全身的作用，对消除 疲劳 、帮助入睡也有益处。因此，孕妇可以适当泡脚。但要注意以下几点：

　　一、泡脚温度不宜过高

　　泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃，每次泡脚时间应控制在20分钟以内;泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、 心慌 ，甚至 晕眩 、 虚脱 等症状，对孕妇的健康非常不利;

　　二、泡脚时不随意按摩

　　不要随便按摩;孕妇泡脚时不要随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩;因为刺激足部某些穴位，有可能导致 流产 ;泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药，否则可能造成意外。

　　三、如患有脚气莫用热水浸泡

　　孕妇患有严重的脚气(脚癣)时，比较好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染对母子不利。

　　孕妇泡脚虽不可以加入药物，但可以加入一些生姜片、花椒，对身体很有好处。在中医学上有一个说法，叫作风寒从脚下生，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。

　　孕妇泡脚除了要注意以上三点外，更要控制浸泡时间，注意保持空气流通，避免因缺氧出现晕厥。泡脚后应该尽快擦干脚步，避免受凉。