怀孕是一个非常艰难的过程，孕妇需要担心很多事情。在焦虑的日子里，准妈妈们希望他们的孩子很快出生。

这种焦虑实际上不是一种疾病，而是主要由孕妇大脑代谢的变化引起的。因为在怀孕的三个阶段，母亲的生理代谢会发生一些变化，孕妇在怀孕的前三个月会感到疲倦，在怀孕的后三个月会感到精力充沛，在怀孕的后三个月会感到非常焦虑。

身体变化

孕妇会感到非常累，因为在怀孕后期她们的胃已经很大了。在这几个月里，孕妇可能没有以前睡得好，但是她们在怀孕后期需要更多的休息，所以孕妇会感到非常不安。当韧带随着体形的变化而拉伸时，孕妇行走时会感到非常不舒服，直到胎儿下降回到盆腔，横膈膜上的压力急剧减小，妊娠晚期呼吸不畅的感觉也会减轻。

呼吸

胎儿越长越大，横膈膜的运动越慢。孕妇最好深呼吸，以便吸入更多氧气，提高呼吸效率。

通过呼吸习惯的改变，孕妇的呼气率从每分钟7升增加到每分钟10升，几乎比怀孕前高40%。孕妇自身对氧气的需求只增加了20%，导致呼吸过度。每次你呼出的二氧化碳比平时多，你就会排出更多的二氧化碳，导致血液中二氧化碳含量的减少和呼吸次数的减少。

因此，孕妇在接下来的三个月里会遇到一些呼吸困难。这些恼人的问题可以在胎儿下降到骨盆后得到缓解。准妈妈在怀孕后期可以半躺着坐着，这样会更舒服。

体重变化

怀孕最后三个月的体重变化将增加约5公斤(约10磅)。在增加的重量中，大约3~4公斤来自胎儿。其他体重增加包括胎儿生命支持系统(胎盘和羊水)、子宫、乳房增大和血容量增加。

孕妇体内储存的脂肪量与胎儿的体重基本相同，孕妇的脚和脸会肿胀。产前子痫会在一定程度上影响胎盘的正常功能，并干扰营养物质的运输。因此，如果你遇到这种情况，你最好住院治疗。

照顾好自己

在怀孕的最后3个月里，体重增加会使孕妇遭受更严重的背痛，孕妇会感到更累。与此同时，身体越来越胖。只有少数俯卧姿势能让孕妇感觉更舒服。因此，孕妇可能会感到睡眠不舒服。

即使你睡不好，你也不能吃安眠药。安眠药会影响胎儿，使其昏昏欲睡。分娩前，尽可能花时间休息。即使你睡不着，你也可以躺下休息一会儿。

由于性欲下降和身体的阻碍，如果一个人在分娩前能接受配偶的情感按摩，他肯定能减轻不适和放松。然而，记得在怀孕后期多吃新鲜蔬菜和水果，每天至少喝8杯开水，不要太担心总是去厕所。