一个月前我顺产生了一个女婴，现在感觉穿衣服很难看，骨盆变宽了，然后我看很多孕妈群有打小广告的说产后徒手骨盆修复技术很好，可以解决骨盆宽的问题，有不知是不是真的。不过不看价格的话，确实我是挺心动的，请问这是真的有效果，还是商人的营销骗局呢？做了会不会反弹？

盆底肌修复费用

盆底肌的收费具体与治疗方案有关，采用不同的修复方法那么费用也会有所区别，大部分医院都是按照疗程来收费的，但有部分的是以单次收费标准来定价，此外医院的性质和地区也是费用的重要标准。

单次费用大约100左右

一般来说最便宜的单次治疗费用在100元左右，一个疗程大约需要12次左右，所以一个疗程下来就是1200元左右，但根据柚喜网了解到，但部分的产后女性都会选择在美容医院进行盆底肌修复，那么这种收费就会高很多，一般未2000-3000元左右。

对于动则几大千的费用，性价比往往不高，其实如果不是太严重的肌肉松弛可以在家自我修复，而且盆底肌是由一定的自愈能力的，一般女性在产后一个月左右就会修复大半，即便不能完全康复，但也没必要去美容院做专门的定制方案。

所以最佳的省钱方法就是产后加强身体锻炼，比如通过练习瑜伽或者常做缩肛运动等方式，就能极大的修复盆底肌，并非一定需要购买修复仪或者去医院。

骨盆修复及盆底康复的重要性：

骨盆修复与盆底肌肉修复相比，盆底修复更重要，骨盆修复一般通过外力恢复正常状态，一般采用骨盆修复技术按摩骨盆放松肌肉，然后通过骨盆康复器收缩骨盆，一般徒手修复，通过骨盆修复，盆底肌肉可以达到收紧效果，但肌肉力量没有修复，盆底肌肉功能没有太大改善。

盆底肌肉修复相对重要。在分娩过程中，分娩过程较长，导致盆底肌肉持续拉伸，痉挛导致盆底肌肉松弛，导致子宫下垂、阴道前后壁膨胀和膀胱膨胀，严重影响生活质量，导致尿失禁、坠落和腰痛。盆底器官会突出阴道口，导致外阴炎和阴道炎，严重影响妇女健康。因此，产后盆底肌康复更为重要。

盆底肌康复时间一般在产后两个月以上，如果产后两个月内通过康复运动，盆底肌肉功能没有自然恢复，需要通过盆底修复仪器，或通过技术修复松弛的盆底肌肉，使盆底肌肉恢复正常功能，缓解盆腔器官功能松弛、下垂等异常情况。

盆底肌修复的坏处

一般来说盆底肌受损后，最好是进行修复，对女性是没有什么坏处的，但在分娩后这几类女性是不适合做盆底肌修复的。

1、不能做盆底肌修复的女性

(1)月经期、阴道出血女性

对于月经期或是产后恶露未尽等有阴道出血的女性，进行盆底康复，存在感染风险，还可能会增加出血量。

(2)手术后伤口区小于3周

若女性是剖腹产，术后身体需要一段时间的恢复，短期内进行盆底康复，存在引发伤口出血、感染等风险。

(3)急性泌尿生殖感染的患者

当有炎症存在时，盆底处于一种异常状态，难以判断患者症状是由于炎症还是盆底损伤，且康复治疗也存在加重感染的风险。

(4)具有心脏起搏器及严重的心律失常患者

盆底康复治疗中的电刺激容易对心脏起搏器造成一定的干扰，给患者带来不适，甚至造成猝死，因此这些患者不能接受盆底电刺激治疗。但是可以做家庭盆底功能锻炼，如凯格尔运动等。

产后腹直肌分离会自己恢复吗？要怎么修复？

　　产后腹直肌分离会自己恢复吗？

　　一般情况下，产妇在产后42天就可以开始做腹直肌修复，但很多产妇的分娩方式和身体状况不一样，所以在产后做腹直肌修复的时间也不一样。建议身体素质好的产妇在产后可以早做腹直肌修复运动，比如说可以做一些小范围的关节运动。

　　腹直肌修复的最佳时间从产后42天到产后半年,因为大多数产妇的恶露已经清除在产后半年,几乎已经恢复,所以最好是做腹直肌修复在产后半年。如果你错过了修复腹直肌的最佳时机，那么修复腹直肌的效果可能会降低。

　　建议孕妇在做适合腹直肌的运动时，可以调整饮食，使腹直肌更快恢复。饭后注意锻炼一小时，锻炼时多补水，不要憋着尿。此外，产后盆底肌肉无力、产后出血等特殊情况的孕妇也应注意。产后不要急于修复腹直肌。在制定修复计划之前，你应该咨询医生，以免加重病情。

　　产后腹直肌一定要修复吗？

　　产后腹直肌修复是很有必要的，因为女性在怀孕期间腹部隆起会导致腹直肌部分分离。目前，大多数医生在剖宫产期间会人工将腹直肌分开，但在剖宫产后，医生会将腹直肌恢复到原来的状态，这可以在很大程度上恢复正常的腹直肌结构。如果你想完全恢复，你可能还需要加强体育锻炼。例如，卷腹运动可以增强腹直肌的力量，也可以增加分娩的力量，减少分娩时外部运动的力量。然而，如果大多数患者长时间不锻炼腹直肌，分娩和剖腹后腹直肌会变弱，导致身体受损。由于腹直肌的分离，很容易引起肠胀气和肠疝气。在严重的情况下，还需要手术。

　　如何修复产后腹直肌？

　　每天坚持腹部呼吸可以改善身体的新陈代谢，促进血液循环，收紧腹部肌肉，减少腰部和腹部的脂肪，增强核心肌肉群的力量，有利于修复腹部直肌分离。腹部呼吸练习：鼻子吸气，小腹部微微鼓；嘴呼气，小腹部收紧；呼吸小腹部起伏，保持胸部静止。