【导读】忧郁症属于神经官能症，这是由于机体功能失调所造成的疾病。忧郁症不仅会对患者造成伤害，还有可能会波及到亲朋好友，给整个家庭带来损害。那么，忧郁症有什么表现，患了产后忧郁症怎么办呢？下面就由小编给大家做个介绍。

忧郁症

忧郁症与焦虑症相似，精神极度忧郁。此病是因长期精神心理压抑，无处发泄，忧虑积累而引起的中枢神经系统功能紊乱所致。其表现为：一般易出现食欲缺乏、失眠、易疲倦等，有的患者外表略显驼背。认知与动机方面的消极反应，如自我评价低甚至悲观，否定自己或自我歪曲，总认为生活无望，缺乏进取之心和克服困难的勇气。情绪上的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭、多愁善感。严重者有妄想，甚至产生**的念头，总觉得自己的存在已经没有价值，不如早日结束生命。

预防措施：积极宣泄自己的忧郁情绪，养成心直口快性格，就能远离忧郁症。提倡科学的排解忧郁情绪的方法和措施，例如工作上的事情展开讨论，畅所欲言;生活上的不愉快提倡相互间多交谈，多理解，多谦让，对小事切莫耿耿于怀。忧郁症是妊娠的障碍与大敌，即使怀孕了，若不积极治疗，也容易患产后抑郁症，切不可麻痹大意。

死精症是什么意思

死精子综合征意味着男性精子的存活率不高，死亡精子超过精子总数的40％。它指的是多次检查男性精液，以及精子过度死亡的患者。在正常情况下，男性的精液应该在一小时内排泄的精子正常存活率的70％以上。如果精子超过40％，就会影响女性的受孕。男性的精子存活时间一般维持在6小时以上，存活率超过20％，如果6小时内没有活精子，则可导致不孕。事实上，男性死亡是100％不具代表性，不能让妻子怀孕，如果运气好，它仍然可以让女性怀孕，但有必要更加专注于胎儿期间怀孕。因为100％的男性死亡可能会导致胎儿先天性畸形，如果女性在这种情况下怀孕，她必须注意定期怀孕测试。

得了抑郁症要注意什么

1、注意配合治疗

因为抑郁症的治疗是需要长期坚持进行的，而且在治疗期间要定期复查调节药物，不能长期盲目的用药，所以需要患者及家属积极配合，否则治疗疗程不足是会影响到治疗效果的，足程规范用药治疗是抑郁症康复的关键。

2、注意自我调理

在治疗的同时还应该要注意自我调理，比如坚持进行适当的锻炼、早睡早起、参加社交活动、培养兴趣爱好等等，都是对抑郁症患者恢复健康有帮助的行为，所以千万不要忽视了自我调理的重要性。家属也要在患者康复的过程中给予陪伴和督促的帮助，切勿让患者自己一个人面对疾病。

小贴士:女性朋友一旦出现月经异常的情况，不管是因为什么原因导致的都应该要引起重视，积极根据病因对症治疗，才能早日恢复正常，否则发展严重以后可能会引起不孕。

希望大家在看了以上内容中针对“抑郁症会影响月经吗”的分析介绍后能对此有一个正确的认识，抑郁症并没有那么可怕，只要大家能勇敢的去面对，并且积极配合正确的治疗，那么就能获得理想的康复。

产后抑郁症吃什么

大家可能不知道，有一部分食物也可以帮助产后抑郁症患者缓解病情，或是辅助治疗病情，食物的力量是不容小窥的，但是大家知道产后抑郁症吃什么好吗？下面就让来告诉大家产后抑郁症吃什么好！

1、香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨

以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

2、新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜

以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

3、鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻

以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

4、深海鱼

含有丰富的鱼油及Omega-3脂肪酸，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。

5、空心菜、菠菜、豌豆、红豆

这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。