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　　遇见了你

　　日期

　　30/6/2017

　　本期专家

　　刘兴辉教授

　　四川大学华西第二医院副主任医师，副主任医师，产前检查室医师。D．/讲师; 中华医学会围产医学分会理事长； 妇产科妊娠高血压科主任； 中华医学会围产医学分会新生儿复苏小组北京代生男 ； 中华预防医学会出生缺陷防治专项委员会。

　　怀孕初期如何注意饮食营养，也就是怀孕期间如何注意饮食营养。

　　注意饮食和营养不一定要注意吃多少，甚至需要根据女性的实际身体状况提出建议。例如，一个瘦弱的人可以适当增加体重，食物量可以适当增加。 其中比较高的是我们的主食，大米，面食等。; 对于那些太胖的人，建议适当减轻体重。

　　目前，全世界有大量研究数据表明，在孕早期补充叶酸或含叶酸的多种北京代怀孩子维生素可以减少比例并减少畸形。 因此，许多专家建议在怀孕的前三个月单独添加叶酸。

　　一般来说，在怀孕前，应根据体重调整饮食，尽量少吃食物，混合粗细并控制体重在适当范围内。

　　-文章内容补充了以下视频

　　[怀孕初期如何注意饮食和营养？】

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