卵子对于生育来说是非常重要的，健康的卵子才能成功自然受精，并且实现优生优育。但是现今社会，大部分女性的卵子都会受到各种因素的影响，改善卵子问题成了很多女性的关注焦点。那么日常生活中有没有补卵子的方法？补卵子最有效15种食物是什么呢？

十大补精子的食物

日常生活中的一些食物对于精子活力以及质量的改善有一定的帮助，富含锌类的食物，比如说带有贝壳类的海产品，如牡蛎、生蚝、虾等对于精子的改善有一定的帮助。含有钙的食物，比如说牛奶、豆制品、排骨、紫菜、海带等对精子的运动和获能、维持透明质酸的活性，也有一定的改善。还有坚果，比如说杏仁等可能也会引起精子活力的改善。此外，可以提高果糖的水果，如苹果、葡萄、菠萝等均可以改善精子的质量，一些肉类，牛肉、鱼肉、狗肉也可以改善精液，因此对于精液质量的改善，通常要注重营养的均衡。

总的来说，做试管婴儿时，在受精之前实验室人员会对精子进行处理，相当于一个筛选过程。

孕妇保胎吃7大食物有没有用？光靠食补可以有保胎效果么？

每个处在孕期的女性都有共同的心愿，那就是生一个健健康康的小宝宝。孕期是女性很重要的一个阶段，想要安全的度过孕期，就需要对好多事项都加以注意。孕初期女性都会出现孕吐的现象，有的人情况比较严重，有的人情况比较轻，这时候可以吃一些可以缓解孕吐的食物，来减轻孕妇的不舒服。有的孕妇在孕期对饮食特别注意，因为听说吃有些食物是可以保胎的，那孕妇保胎吃7大食物有没有用？光靠食补可以有保胎效果么？

对孕期有好处的食物
现在都倡导科学怀孕，科学生娃，所以在孕期，注重饮食也是非常有必要的。处在孕初期的人可以吃一些柠檬和土豆，因为柠檬和土豆含有多种维生素，晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。还可以多吃一些菠菜用来补充叶酸，孕早期是对叶酸有需求的，叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，菠菜除了含有大量的叶酸还有大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

孕期应该避免的食物
有一些食物适合孕期吃，有些食物在孕期尽量少吃，或者不吃。胃肠虚寒的孕妇尽量少吃性味寒凉的食物，如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺的孕妇尽量少吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火的东西。平时要多吃一些高蛋白、高维生素及多种微量元素，并易于消化的食物。

光靠食补可以有保胎效果么？
光靠食补可以有保胎效果么？食物最大的作用就是提供孕妇和胎儿孕期所需要的营养和热量，虽说食物对于保胎并不能起到什么效果，但是孕期有些食物还是要避免的，对孕妇和胎儿有影响的食物应该尽量不接触。孕妇如果在孕期出现了不正常的情况，例如腹痛、阴道出血等，都应该到医院去检查，如果有需要，要做相关的保胎。

促进排卵的15种食物有哪些

首先我们要知道卵巢是我们女性最宝贵的生殖器官，有它，才能生育后代，也可以说正常的排卵，是女性受孕的前提条件，也是保证女性身体健康的条件，如果排卵不正常，排卵功能发生了故障，就会使女性排卵不好或者无排卵，长期发展下去，就会对女性身体健康发生一定的不利，排卵功能障碍的女性，促排卵有着非常重要的作用，那么吃哪几种食物可以促进我们的排卵呢?